Hallo
Eine Depression kann lange dauern.
Also, Du schreibst ja, dass Du erste Anzeichen von Panikattacken schon mit 12 hattest ... und auch noch weiterhin.
Dank der Depression, dass sie Dich nun endlich zur Ruhe zwingt - denn Du selbst hast es ja scheinbar nicht geschafft, Dir die nötige Ruhe zu gönnen -> denkst auch jetzt schon ans Weiterarbeiten ...
Eine Depression ist ein Warnzeichen und das solltest Du ernst nehmen und endlich auf Dich hören.
Lass Dir also Zeit und hab Geduld mit Dir!
Der Zeitraum einer Depression kann unterschiedlich sein - ich schlage mich jetzt (ununterbrochen) seit insgesamt 10 Monaten damit rum - es ist auch nicht meine erste ... aber die erste, die ich sehr ernst nehme, denn sie hätte mich beinahe mein Leben gekostet ...
Wünsche Dir gute Besserung - und hoffe, Du kannst Deine Depression erstmal so annehmen, wie sie sich Dir präsentiert.
Sie setzt Dir ein klares Zeichen!