hallo, liebe userin,
mein erster Tipp wäre, dass du nicht für irgendwen oder irgendwas abnimmst, sondern für DICH. Weil DU es willst, weil DU dich gerne besser bewegen möchtest, weil DU gerne wieder mal in einen Flugzeugsitz passen möchtest, weil DU was auch immer...
Mein zweiter Tipp wäre, dass du das Joggen besser sein lässt, solange du schwer übergewichtig bist. Damit kannst du mit 75 oder 80kg immer noch anfangen. Besser ist sicherlich schwimmen gehen. Entlastet die Gelenke und es fällt dir viel leichter dich zu bewegen. Außerdem hilft es sehr für die Peristaltik. Soll heißen, du kannst danach gut aufs Klo gehen. Der Blick auf die Waage danach wird dich freuen (zumindest geht es mir so).
Mein dritter Tipp wäre, dass du dich schön findest, so wie du bist. Dein Kerl mag dich schließlich auch so wie du bist. Und wenn du dich mit 100kg nicht attraktiv findest, wirst du es mit 70 auch nicht tun. Das glaubst du nur...
Mein vierter Tipp schließlich ist, dass du dir unbedingt Zeit lassen solltest und es gaaaaanz, ganz langsam machst. Deine 100kg hast du dir schließlich auch nicht in 2 Monaten angefuttert, also werden sie in 3 auch nicht wieder weggehen. Lass dir mindestens ein bis 2 Jahre Zeit! Ja, wirklich, mindestens 1-2 Jahre! Sonst hast du nach einem halben Jahr den ganzen Mist wieder drauf. Und komm bloß nicht auf die unfassbar dämliche Idee dich in dein Hochzeitskleid hinein zu hungern! Also nicht vergessen: Zeit lassen!
Wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen!