Jeder lügt
das erstmal vorneweg. Aber bei dir scheint das ziemlich regelmäßig vorzukommen? Was ist denn der Grund für deine Lügen? Willst du interessanter wirken und erfindest deshalb Geschichten, oder versuchst du Dinge zu verheimlichen?
Du "bekommst sowas weg", indem du den Grund für dein Verhalten suchst, also was du mit dem Lügen erreichen willst. Dann suchst du dir andere Strategien, das selbe Ziel zu erreichen ;-) Wenn du z.B. Dinge verheimlichen willst, TU sie einfach nicht mehr! Dann brauchst du nicht zu lügen. Oder wenn du interessanter wirken willst, SEI interessanter, sei aktiv und unternehme was, dann ergeben sich Geschichten, die du erzählen kannst, ganz von alleine. Oder stell dich einfach mal nicht so in den Mittelpunkt! Wenn das Lügen Folge von Egozentrik ist, sollte man sich klar werden, dass es im Leben nicht nur darum geht, gut darzustehen und gemocht/ beachtet zu werden. Authentizität und das Interesse an anderen (!) sind da viel wichtiger, damit kommt man mit den meisten Leuten auf einen grünen Zweig.