viola_12746153Lieber Minimond,
es tut mir leid, was dir widerfahren ist. Und auch ich muss meinen Vorgängerinnen Recht geben, es ist gut, dass er sich distanziert hat und keinen Terror macht.
Ich habe aber noch die Befürchtung, dass wenn der Wind in seinem Leben mal anders wehen sollte und/oder du dich wieder stabiliserst, es durchaus sein kann/könnte, dass er wieder Annäherungen macht. Sollte es einmal zu so einer "Phase" kommen, vergiss bitte nicht, was du wegen ihm erleiden musstest. Bitte bleib bei dir und lass dich NIE WIEDER von ihm manipulieren bzw. schlecht behandeln !
Ich hatte auch mal eine schlimme, traumatische Zeit, wo meine Gedanken ständig um diese dunkle Episode in meinem Leben kreisten. Es waren nicht nur Schuldgefühle, die mich plagten, sondern ich verspürte auch sehr viel Scham. Es beschämte mich im wahrsten Sinne des Wortes abgrundtief, mich in einer Lebenssituation wiederzufinden, in der ich nie sein wollte. Ich fütterte diese innere Abwehr lange Zeit mit steter Selbstkritik und Selbstabwertung. Aber irgendwann spürte ich, dass Schuld- und Schamgefühle keine Veränderung bewirken. Nein, es vergrößerte das innere Leiden nur.
Also habe ich begonnen, das Geschehene anzunehmen als das, was es war. Eine tiefgreifende Erfahrung, die mich zwar für ne zeitlang aus der Bahn geworfen hatte, aber nicht mehr mein Leben bestimmen würde. Und ich habe erkannt, dass in der Selbstverständnis und im Selbstmitgefühl viel mehr Kraft und Wahrheit liegt, als in destruktiven Verhaltensweisen.
Geholfen haben mir in dieser Zeit zwei Freundinnen, die mir wichtigen Zuspruch und liebevolle Zuwendung gaben, die ich mir zu jener Zeit selbst nicht geben konnte, Bücher, die mir halfen, meinen Selbstwert wieder zu stabilisieren, viele Post its in der Wohnung verteilt, die dazu dienten, mich in die Gegenwart zurückzuholen oder körperliche Betätigungen, die mir mein Körperbewusstsein wieder in den Fokus rückten. Ich finde es wichtig, dass man seinen Körper wieder bewusst spürt und berührt, wieder in Verbindung mit sich selbst kommt.
Lass diesen Mann los und lauf weiter. Es ist vorbei.
Fühl dich mal lieb gedrückt und vertrau darauf, dass du wieder gut für dich sorgen wirst können.
Alles Gute für dich und deine Tochter
JT