Liebe sas (das bring ich heute nicht mehr hin ...)
Liebe Saskia!
Wenn Du Deinen Körper lieben lernen willst, dann musst Du Dir immer wieder sagen: "Ich bin toll, ich bin hübsch, ich fühle mich sehr wohl in meiner Haut!" Das sagst Du 500 Mal vor Dich hin, und zwar jeden Tag mindestens 20 Mal. Das Ganze machst Du 7 Mal in der Woche. Und wenn Du Glück hast, dann glaubst Du das in einem Jahr. Dazu wünsche ich Dir, viel Glück und Erfolg!
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Wenn Du aber sagst, dass Du Dich in Deiner Haut NICHT wohlfühlst, dann musst Du an Dir etwas ändern. Jetzt wirst Du fragen, WAS Du denn ändern musst! Das kann ich Dir sagen: Ernährungsumstellung! Vollkornprodukte, Eiweiß, kein weißes Mehl, sehr wenig Fett, sehr wenig Kohlenhydrate und viel Wasser trinken. Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas. (Ohne Zucker, versteht sich.) Dann ziehst Du Deine Sportklamotten an, falls Du im Besitz solcher bist, und fängst langsam, aber sehr langsam mit dem WALKEN an, wenn Dir das Dein Arzt erlaubt! Langsam steigerst Du dieses WALKEN. Du kannst aber auch andere Sportarten ausüben, wie z. B.: Schwimmen, Seilhüpfen oder Trampolin springen. Es ist egal, was Du machst, wichtig ist, dass Du Dich bewegst, denn je mehr Du Dich bewegst, desto größer ist die Chance auf eine Gewichtsreduktion. Siehst Du am Anfang keinen Erfolg auf der Waage, liegt das daran, dass sich Dein Körper erst "umstellen" muss, weil der nämlich glaubt, dass er zu wenig Kalorien bekommt, was aber, natürlich, nicht stimmt. Die Wahrheit ist, dass er auf "Sparflamme" schaltet. Deshalb geben auch so viele Leute auf. Sie sagen sich, es würde keinerlei Nutzen bringen, was aber auch falsch ist!
Ein Stein, der sich nicht bewegt, setzt Moos an. Und so verhält es sich auch beim Menschen. Dann sagst Du Deinem Partner, er möchte Dich bei dieser "Aktion" unterstützen, weil Du diese überflüssigen Pfunde loshaben willst. Und wenn er das ablehnt und sagt: "Nein, Schatz, das mache ich nicht!", dann IST er kein Partner, weil ein Partner auf die Wünsche seiner Partnerin eingeht und diese nicht blockiert! Dieses Programm ziehst Du mindestens 1/2 Jahr, mit aller Konsequenz(!), durch. Und ich gebe Dir mein Wort darauf, dass Du Dich, nach dieser Zeit, nicht nur wesentlich wohler fühlst, sondern dass Dir auch die Röcke bzw. Hosen 2 Nummern zu groß sind. Du machst das ja nicht nur wegen Deines Aussehens, sondern auch Deiner Gesundheit zuliebe. Ich möchte Dir noch sagen, dass es kein EINZIGES Mittel gibt, das Dich, ohne Bewegung, abnehmen lässt, denn: Wenn das so wäre, gäbe es nicht so viel übergewichtige Menschen! Stimmst Du mir da zu?
Viel Glück und viel Erfolg!
lib