an0N_1234278699zHallo
Hats Dir geradde selber die Antwort gegeben,du belohnst dich unbewusst jetzt mit dem was dir in der beziehung vergönnt war oder du dir selbst verboten hast.
Versuch es doch mal so,gönn dir täglich einen kleinen Riegel Schoki oder eine handvoll Chips.
Und kauf auch blos nicht mehr ein,eine Sach muss für die ganze Woche reichen.
Natürlich solltest du versuchen Dich gesund zu ernähren,also viel Obst,Gemüse und Ballaststoffe etwas Fleisch und Fisch.
Ist jetzt eine doofe Zeit aber du schaffst das.
lg