Hallo meine Süßen ich habe diesen Dialog hier im Forum gefunden bei einem älteren Beitrag und ich muss sagen :Es hilft mir sehr einen Narzissten(mein Ex) loszulassen..
Es ist etwas lang aber es lohnt sich weil man sich dort wieder findet und sehr gut einfühlen kann...
Ein Romanauszug. Vorgeschichte:
Die Hauptfigur Sally (S) mutiert zu einem psychischen Wrack seit sie mit Chris (C) zusammen ist. Am Anfang ihrer Beziehung war er für sie noch der perfekte Traummann. Doch seit her ist viel passiert.Jetzt erhofft sie sich Hilfe durch ein Gespräch mit Angela (A), der Ex-Freundin von Chris.
Dialogauszug ausTracey Culletons Roman
(Mehr als Freunde):
"A: Sally, Chris(C) ist ein pathologischer Lügner. Ich habe vorhin gesagt,dass fast nichts von dem, was du mir erzählt hast, der Wahrheit entsprechen dürfte. Der Grund: Nichts von dem, was Chris erzählt, ist wahr. Nichts. Er lügt, um Menschen zu manipulieren, aber er lügt auch, weil es ihm Vergnügen bereitet. ()
C. hat mit mir genau das Gleiche angestellt wie mit dir. Er hat mich aufgebaut, mich anschließend systematisch klein gemacht, und als ihn sein Spiel langweilte, hat er mit mir Schluss gemacht. (..)
Aber zuvor
=>hatte er meine Persönlichkeit zerstört, und er hat es mit Absicht getan.
Ich habe mir die gleiche Frage gestellt wie Du
- warum sollte jemand so etwas tun?
S: Hast du eine Antwort gefunden?
A: Ja, ich habe Recherchen betrieben und bin zu folgendem Ergebnis gekommen: Chris leidet an einer narzisstischen Persönlichkeits-Störung, kurz NPS.
S: Davon habe ich noch nie gehört.
A: Ich kannte es vorher auch nicht, wie die meisten Leute. Ich werde versuchen, es dir zu erklären, aber vergiss nicht, ich bin nur ein Laie und eigentlich steht mir eine solche Diagnose nicht zu. Ich bin jetzt seit einiger Zeit in Therapie, weil ich alleine mit der Erfahrung nicht zurechtkam, und meine Therapeutin hat meine Annahme bestätigt nach dem, was sie von mir hörte. () Also, hast du je von
der multiplen Persönlichkeitsstörung gehört?
S: Ich glaube schon,Aber Genaueres weiß ich nicht darüber.
A: Wenn ein Kind missbraucht wird oder andere traumatische
Erfahrungen durchlebt, kann es sein, dass es verschiedene
Persönlichkeiten erfindet, damit der Kern, also die wahre
Persönlichkeit, vor den schlimmen Dingen geschützt wird.
NPS ist ähnlich, auch hier sind oft Kindheitstraumata die Ursache, aber in diesem Fall zieht sich die Kernpersönlichkeit ganz zurück, sie verschwindet und lässt einen Niemand zurück.
S: Einen Niemand?
A: Ja, zurück bleibt ein Mensch ohne eigene Persönlichkeit. Man kann sich kaum vorstellen, wie es ist, keine Persönlichkeit zu haben.Buchstäblich ein Niemand zu sein.
S: Aber an eigener Persönlichkeit schien es C. nicht zu mangeln.
A: Das scheint so. Menschen wie C. erschaffen etwas, das man ein
=> >> falsches Ich << als dein Ideal.
Er studiert die Menschen wie ein Forscher und sammelt
Informationen über ihre Sehnsüchte und Schwächen. Deshalb
kam er dir am Anfang so vollkommen vor. Er wollte vollkommen scheinen, um dir zu geben, was du brauchtest.
S: Aber.Wir sehnen uns doch alles nach Aufmerksamkeit. Und
Wenn man sich kennen lernt, präsentiert sich doch jeder von
seiner besten Seite.
A: Das stimmt, aber wir sind nicht davon abhängig.
Vor allem aber präsentieren wir doch die besten Seiten unserer wahren Persönlichkeit. Wir modellieren uns nicht eine völlig künstliche Persönlichkeit, die sich nur nach den Erwartungen und Schwächen des anderen richtet.
S: Ich hatte nie das Gefühl dazuzugehören, .Aber C. gab mir
dieses Gefühl. Er sagte sogar einmal, dass es in seinem Leben eine Leere gäbe, die nur ich ausfüllen könnte.
A: Das ist genau das, was ich meine, Es geht darum, deine
Schwächen herauszufinden und sie auszubeuten. (.)
Ich habe mich sehr viel mit diesem Thema beschäftigt. Tage,
Wochen, und ich habe es immer verabscheut, weil es bedeutete, dass er immer noch Macht über mich hatte, dass ich immer noch nach seinen Regeln spielte. Aber ich musste ihn verstehen, um mich von ihm befreien zu können.
S: Einen Augenblick, Du sagst, dass er unsere Aufmerksamkeit erregt, indem er den perfekten Menschen spielt, den perfekten Freund. Aber das hat er bei mir nicht getan, zumindest nicht lange.
Am Anfang schon, aber das änderte sich bald, und er wurde
grausam, er hat mich beleidigt und bedroht. Es ist schrecklich.
A: Ich weiß, das klingt widersprüchlich, aber es handelt sich um das
=>klassische Verhaltensmuster des Narzissten.
Man nennt es den
=>Idealisierungs-Abwertungs -Prozess.
Sie bauen dich auf, bis du dich für den tollsten Menschen hältst - und wer von uns ist nicht empfänglich für so etwas. Aber dann bringen sie dich zu Fall und
stürzen dich in einen Abgrund ohne Boden.
S: Aber warum?
A: Es gibt zwei Gründe. Weil die Idealisierung so wunderbar ist und der Fall so schmerzhaft, versuchen viele Frauen in der Beziehung wieder dorthin zu kommen, wo sie waren. Sie nehmen alles auf sich, lassen sich alles gefallen, nur um wieder in dieses Paradies zu gelangen.
=>Der Narzisst bekommt auf diese Weise das,
was er will - => Aufmerksamkeit.
Versteh mich nicht falsch,.Alle Beziehungen beginnen mit einer Phase der Idealisierung, aber nach einer Weile setzt auch eine vernünftige Rationalisierung ein. Doch das hat mit dem Prozess, den ich gerade beschrieben habe, nichts zu tun.
S: Das wollte ich gar nicht bestreiten. Im Gegenteil, genau so ist es mir ergangen! Ich habe mir dauernd eingeredet, ich müsse mich nur bessern, dann würde er auch wieder netter zu mir sein. (.)
Andererseits,habe ich ihm irgendwann auch nicht mehr die
Beachtung geschenkt, die er wollte. Ich war zu angespannt und ängstlich.
A: Hm. Natürlich ziehen sie positive Beachtung vor, wollen bewundert werden. Sie glauben nämlich auch, dass sie allen überlegen sind,
=>allein durch ihre bloße Existenz, und dass es sozusagen
=> ihr Recht von Geburt an ist, bewundert zu werden. ()
Aber auch wenn sie positive Aufmerksamkeit bevorzugen, auch deren negative Form beweist ihnen, dass sie existieren. Als du Angst hattest und
angespannt warst, woran hast du dabei gedacht?
S: An ihn natürlich.
A: Eben, negative Aufmerksamkeit. Es gibt gute Gründe dafür, warum Menschen wie C. so etwas aktiv fördern. (.) Also, die Gründe:
zum einen ist es sehr anstrengend, so zu tun, als sei man der
ideale Liebhaber. Auf Dauer laugt das aus. Außerdem, wenn die Maske ihren Zweck erfüllt hat und einer wie C. dich erst einmal in seinem Griff hat, warum soll er sich dann noch Mühe geben?
Man wäscht keinen Teller, der sauber ist. Und zu guter Letzt -
Im Grunde verachtet er dich ja, und irgendwann zeigt er das auch.
S: Aber warum in aller Welt hat er mich und dich verachtet?
A: Weil du verliebt in ihn warst so wie ich. () Er empfindet Liebe, so wie alle Emotionen, als Schwäche. Leute wie C. haben keine Gefühle. Nur die Herde hat Gefühle, die gewöhnlichen Menschen.
Das heißt für sie, je stärker du liebst, desto schwächer bist du und umso mehr verachten sie dich.
S: Das ist ja grauenhaft.
A: Das ist noch nicht alles. Sie müssen irgendwann aufhören, nett zu sein, weil sei es nicht mehr ertragen können. Sie brauchen deine Aufmerksamkeit, aber sie hassen Nähe, sowohl physische als auch emotionale Nähe. Am Anfang zumindest müssen sie aber den Wunsch nach Nähe vortäuschen, wenn sie dich in eine Beziehung
locken wollen.
S: Du meinst, er hat stets nur so getan, als suche er meine Nähe?
A: Genau. Und damit hatte er bald ein Problem. Er konnte die Nähe nicht mehr ertragen, wollte aber immer noch deine Aufmerksamkeit, ob positiv oder negativ. Daher sein abrupter Wandel. Das ist die Lösung, denn sie wissen, dass du bei ihnen bleiben wirst, weil du dich nach der Idealisierungsphase zurück sehnst. Du wirst alles
dafür tun. Aber nun haben sie einen Grund, deine Nähe
abzulehnen.
S: Er wollte irgendwann auch keinen Sex mehr mit mir.
A: O ja, auch bei mir hat er bald eine Entschuldigung gefunden.()
Aber es gibt noch mehr Gründe, warum er dich missbraucht hat.
() Zunächst einmal sind diese Menschen von Grund auf frustriert. Nicht weil sie anders sind als alle anderen, im Gegenteil, das sehen sie ja als Beweis ihrer Überlegenheit an.
S: Warum dann?
A: Weil die Welt nicht wahrnimmt, dass sie etwas ganz Besonderes sind. Du warst ein geeignetes Ziel, um diese Frustrationen abzubauen. () Was noch schlimmer ist: Irgendwann erkennen sie,
dass sie dich brauchen, weil du ihnen Anerkennung gibst, von dersie abhängig sind. Aber sie können es nicht ertragen, das Gefühl, jemanden zu brauchen, weil es in ihren Augen Schwäche ist. Deshalb hassen sie dich, so wie Raucher Zigaretten hassen, weil sie ohne Nikotin nicht auskommen.
S: Das ist ja wie in einem Spiegelkabinett. Alles ist verzerrt.
A: Und sie können es absolut nicht ertragen, wenn jemand anderes glücklich ist.
S: Und wieso das nicht?
A: Wer fähig ist, Glück zu empfinden, findet es überall, auch in
Einer schönen Wolke am Himmel oder im Lachen eines Kindes.
=> Die Narzissten wollen aber, dass sie die einzige (!!) Quelle deines Glückes sind. Sie müssen das Zentrum deines Universums sein. (Deshalb kein Kontakt zu deinen Freunden!)
Deshalb bereiten sie dir Kummer. Kummer ist ein Filter, der sich vor dein Glücksempfinden schiebt. Wenn du Kummer hast, siehst du die Wolken und das Kind nicht mehr.
S: (denkt) Schmerzhafte Wahrheiten für mich.
A: Deshalb hat C.
=>dich isoliert, hat dich überredet, deinen Job zu
kündigen, und dich von deinen Freunden entfremdet.
=> Je kleiner die Welt ist, desto größer ist sein Platz darin, je wichtiger wird er für dich. (!!!)
Du denkst nur noch an ihn, du konzentrierst dich nur
auf ihn. Deshalb kann er seine Maske fallen lassen, als er all
das bewerkstelligt hatte. ()
A:
Stell dir vor, wie es im Kopf eines solchen Menschen zugehen
muss. Ein immer währender Alptraum voller negativer Gedanken voller Einsamkeit. Man könnte Mitleid mit ihm haben, wenn er nicht selbst so grausam wäre. () Ich habe viel darüber nachgedacht, wie ich mich als ... Opfer gefühlt habe, und ich habe einen Satz
dafür gefunden -
=> - es ist eine Vergewaltigung der Seele.
S: Und ich dachte, er liebt mich. Und es ging alles so schnell.
A: C. kennt das Wort überhaupt nicht. (..) Willst du die Wahrheit
hören? Er hatte weder Zeit noch Lust, dich langsam zu umwerben.
S: Ich muss mein ganzes Leben neu überdenken, nach alldem.() Nichts ist mehr, wie es war.
A: Ich weiß. Aber ich bin noch nicht fertig. C. hat mit mir Schluss gemacht, weil er den nächsten Schritt in seinem Spiel tun wollte.
=> Jemand wie er langweilt sich schnell, deshalb musste etwas anderes her.
Und ich reagierte genau so, wie er vorausgesehen
Hatte, ich brach zusammen. Ich flehte ihn an, zu mir zurückzu-
Kommen, und schenkte ihm damit nur noch mehr Beachtung.
S: Er hat das genossen?
A: Aber ja. Er bekam Aufmerksamkeit und gleichzeitig den Beweis für seine Einzigartigkeit! Es gab eine Zeit, in der ich ihn mit Hass verfolgt habe. Ich rief ihn ständig an. () Es hat ihm
gefallen.
=> So viel Energie und alles nur auf ihn gerichtet.
S: Ich erinnere mich. Ich fand es schon damals seltsam, er
wirkte zwar angespannt, aber irgendwie schienen ihn deine
Anrufe auch zu beleben. Er war immer so verständnisvoll,
was ich für bewundernswert hielt.
=> In Wahrheit hat er von deinem Zorn gelebt.
A: Genau.
S: Wie hast du deinen Zorn überwunden?
A: Meinen Zorn überwunden? Ich glaube nicht, dass ich so
weit bin. Wahrscheinlich werde ich nie ganz darüber
hinwegkommen, so missbraucht worden zu sein. Aber wie
gesagt, ich bin in Therapie und ich habe mich einer Selbst-
hilfegruppe für Opfer von NPS-Kranken angeschlossen, die
haben auch ein Forum im Internet. Dort fand ich immer
einen Ratschlag. Er war nicht so leicht zu befolgen, aber
ich erkannte, dass es der richtige war.
=> Er lautet: Lass los.
S: Was soll das heißen?
A: Menschen wie C. brauchen Aufmerksamkeit.
Um sie zu besiegen, musst du sie ihnen verweigern Rede nicht mehr mit ihnen, schreib ihnen nicht, lass einfach los.
Es ist schwer, weil man den Wunsch hat, sie dazu zu bringen,
ein Geständnis abzulegen. Aber das wirst du nie bekommen,
du musst mit dem Spiel aufhören.
S: Vielleicht kann man doch mit ihnen reden.
A: Verstehst du denn nicht! ()
In diesem Spiel bist du immer der Verlierer. Du wirst nie zu ihm durchdringen, weil da nichts ist. Und du schenkst ihm noch Beachtung. Du musst komplett aussteigen aus seinem Spiel.()
Er hat es gehasst. C. konnte es nicht ertragen. Nachdem ich
aufgehört hatte, ihn anzurufen, fehlte ihm offenbar etwas.
auch wenn er das damals schon von dir bekam, sie kriegen
nie genug. Er begann hinter mir herzuschnüffeln, er schickte mir SMS, E-Mails und flehte mich an, zu ihm zurückzukommen.
S: Was? () Das hat er getan? Als er schon mit mir zusammen war?
A: ich weiß, das ist hart, aber für C. geht es nur darum, beachtetzu werden,
=> von wem, spielt keine Rolle für ihn.
Er hat dich nie geliebt, er hat dich nicht einmal gemocht oder
geschätzt. Nichts von dem, was er getan hat, war persönlich
gemeint.
()
S: Weiß er denn, dass er an dieser Störung leidet?
A: Ich glaube, er weiß es. Ich habe es ihm zumindest auf den Kopf zugesagt. Er fand es faszinierend.
S: Aber er könnte sich doch in psychiatrische Behandlung geben, oder?
A: (Schüttelt den Kopf) Das kannst du vergessen. Solche Leute
fühlen sich ja allen überlegen es ist nichts, wovon sie geheilt
werden möchten. () Natürlich werden Therapien für diese
Fälle angeboten, aber es hat sich fast immer als Farce
erwiesen. Sie genießen die Therapie schließlich dreht es sich
dort alles um sie. Aber wenn es darum geht, etwas zu ändern,
steigen sie in der Regel aus.
S: Es gibt also keine Hoffnung?
A: Nicht für C. und nicht für eure Beziehung. Aber für dich, S.,
für dich gibt es Hoffnung. Du musst nur aussteigen.
S: Das werde ich,.Als Erstes
A: Eines solltest du bedenken. Es wird eine Phase geben, in der du dir schwere Vorwürfe machen wirst, weil du alles so weit hast kommen lassen. Und auch andere Menschen werden dir Vorwürfe machen, weil du dich nicht früher gewehrt hast.
S: Mir kommt es schon jetzt so absurd vor. Vor allem, dass ich
immer noch Entschuldigungen für ihn gefunden habe. Ich war
Ihm schon dankbar dafür, dass er mich nie geschlagen hat.
A: Emotionaler Missbrauch ist ebenso schlimm wie physischer.
Aber er war schlau. Er hat dein Selbstbewusstsein so geschickt untergraben, dass du es gar nicht gemerkt hast. Bis du das Gefühl hattest, den Verstand zu verlieren. Leute wie C. haben die Fähigkeit
=> das Unnormale normal erscheinen zu lassen.
Das du sein Verhalten rationalisiert und gerechtfertigt hast,
ist typisch menschlich, S. Und dadurch dass er dich in die
Isolation getrieben hat, hat er noch etwas anderes erreicht.
Man nennt es das Stockholm-Syndrom.
S: Was ist das denn schon wieder?
A: Es ist der Prozess, wenn sich bei Entführungen Geiseln
emotional mit ihren Geiselnehmern einlassen, es kommt
aber auch in Missbrauchs-Beziehungen vor.
S: Wieso das?
A: Eine Geiselnahme ist für die Geiseln und für die Geisel-
nehmer gleichermaßen anstrengend. Wenn man mit
jemandem eine zutiefst emotionale Erfahrung durchmacht,
verbindet das. Alles ist unsicher, für die Geisel bietet der
Kidnapper auch eine perverse Form der Sicherheit, er ver-
sorgt sie mit Essen und anderem. C. bot dir auch diese
Sicherheit, Essen inklusive.
S: Ich verstehe. Ich habe mich tatsächlich an C. geklammert,
als sei er meine letzte Sicherheit. Und je schlechter es mir
ging, desto mehr habe ich mich an ihn geklammert."