Hallo alle zusammen.
Zunächst entschuldige ich mich im Voraus, der Text wird leider ziemlich lang
Ich möchte eigentlich nur gerne wissen ob ich mich in psychologische Behandlung begeben muss oder ob es sonst eine Möglichkeit gibt wie ich mein Verhalten ändern kann.
Ich bin krankhaft eifersüchtig und weiß nicht was ich dagegen tun soll. Ich weiß selber dass meine Eifersucht völlig unbegründet ist und ich sage mir auch immer rational es ist alles völliger Quatsch was du dir da ausmalst und es ist völlig bescheuert so zu reagieren aber ich kann mein Verhalten nicht abstellen. Ich will euch ein paar Beispiele geben.
Zuvor ein paar Infos über unsere Beziehung: Ich bin 25 und er ist 30. Wir sind knapp 2 jahre zusammen und haben eine Fernbeziehung. Wir sehen uns aber ca 4-5 Nächte die Woche. Die anderen ca 2-3 Nächte schlafe ich in meiner alten WG in einer anderen Stadt (ich habe das Glück, dass ich nur 3 Tage die Woche studiere). Er ist sehr lieb, geht kaum allein mit Freunden auf Partys, ihm ist Treue sehr wichtig und ich bin mir ganz sicher dass er mich nicht betrügen würde. Ich habe nur Angst dass es zufällig passiert, dass er eine andere attraktiver oder netter oder sonstwas findet und dann lieber sie nimmt statt mich. Dazu muss ich noch sagen, dass mir genau das passiert ist. Vor 3 Jahren hat mein Ex mit dem ich 4 Jahre zusammen war betrogen und dann für seine Kollegin verlassen weil er sich in die verliebt hat (davor aber immer beteuerte dass es nur Freundschaft ist. Das hat mein Vertrauen zerstört. Ich war aber vorher auch schon sehr eifersüchtig).
Nun zu den Beispielen, in welchen Situationen ich eifersüchtig werde:
Wenn ein guter freund ihn fragt, ob sie in die Disco oder Kneipe wollen, dann haut es mich fast um. Das ist das schlimmste für mich. Ich weiß nicht wo sie hingehen und wie lange und wer alles da ist. Sie trinken immer ziemlich viel und ich habe einfcah angst dass da so vielen passieren kann. Obwohl er mir glaubhaft versichert hat dass er noch nie betrogen hat und sowas einfach nicht macht.
Ich bin eifersüchtig wenn er auf einer Weihnachtsfeier ist. Ich weiß nämlich nicht wer alles da ist, male mir dann aber aus da sind junge hübsche Frauen dann gibt es Alkohol und und und Ich bin eifersüchtig wenn wir fernsehen und im Film oder in der Serie kommt eine hübsche halb nackte Frau vor. Ich bin auch ein wenig eifersüchtig auf Pornos die er sich anschaut aber komischerweise stört mich das nicht allzu sehr wie die anderen Sachen. Da denke ich irgendwie das ist normal und ich weiß auch dass er mich sehr attraktiv findet. Dann frage ich mich aber wieso ich hibbelig werde wenn eine sexy halbnackte Frau im Tv zu sehen ist
Ich bin aber nicht nur auf Frauen eifersüchtig. Ich war zum beispiel letztes jahr eifersüchtig als er mit seinen 3 kumpels in den Angelurlaub gefahren ist. Angelurlaub. Die waren in einem kleinen Haus in der Pampa. Ich war eifersüchtig auf seine Freunde, da sie Zeit mit ihm verbringen konnten und einen Urlaub mit ihm verbringen können (ich wäre natürlich auch gern mit ihm in den Urlaub gefahren). Ich habe auch tierische verlustängste und kann den Gedanken nicht ertragen, dass er mehr Spaß mit jemand anderem hat und dass er in einem bestimmten Moment lieber mit einer anderen Person zusammen ist als mit mir wsie egoistisch!). Ich bin eifersüchtig wenn sein bester Kumpel zum Fußball kommt und die sich besaufen. Ich weiß nicht wieso. Die sitzen zuhause und es ist wirklich nichts los. Trotzdem geht es mir schlecht, ich gucke auf die uhr wann Fußball zuende ist und warte dann dass er anruft. Wenn er sich dann aber 2 Stunden nach Fußball nicht meldet drehe ich durch.
Ich kann nicht einschlafen wenn er auf Partys/ Konzerten/ irgendwo weg ist und mich nicht angerufen hat dass er wieder heil zuhause angekommen ist. Ich bin bis jetzt immer so lange wach geblieben bis er zuhause war.
Er sagt auch immer er möchte gerne mal einen oder zwei Abende die woche für sich allein was machen, dann denke ich immer sofort er liebt mich nicht so sehr wie ich ihn sonst würde er auch die ganze zeit mit mir verbringen wollen. Ich vermisse ihn immer tierisch wenn wir uns nicht sehen und sage ihm das dann auch dauernd, bin dann aber traurig weil es von ihm aus nie kommt (was es ja auch nicht kann, da ich es ständig sage). Er genießt es richtig wenn er mal einen abend seine Ruhe hat, ich denke aber die ganze zeit an ihn und was er wohl macht
Dass mein Verhalten völlig bescheuert ist weiß ich selber. Ich habe schon versucht es zu ändern aber es platzt immer einfach aus mir heraus obwohl ich rational gesehen genau weiß dass es normale Dinge sind die er macht und es gar keinen Grund gibt so ein Theater zu machen. Aber ich kann es einfach nicht lassen.
Meine Frage: Habt ihr eine Idee, wie ich mein Verhalten ändern kann? Sich einfach zu sagen: Ich höre jetzt damit auf! Klappt nämlich nicht. Ein Buch habe ich auch gelesen und es hat mir nicht geholfen. Meint ihr ich soll angesichts der Ausmaße meiner Eifersucht einen Therapeuten aufsuchen? Ich studiere ja noch und leider sind die Stunden sehr teuer.
Vielen Dank für eure Hilfe!