Heyhey
Ich kenne dass, bin ein Junge und hab eine Frau dann ziemlich gehasst.
Ich geb dir jetzt zwei verschiedene Möglichkeiten wie du damit umgehen kannst.
Erste Möglichkeit:
Nimm dir einen Stift und einen Zettel.Und schreib als Überschrift:
Schlechte Seiten von [Name]
Frag dich.
Was hat er für schlechte Seiten?
Was mag ich nicht an ihm?
Was stört mich an ihm?
Warum sollte ich ihn sofort vergessen?
Mache dir eine lange, seeehhr lange Liste.
Die zweite Möglichkeit ist, das du sobald du an ihn denkst dass Gefühl zulässt. Wenn du das Gefühl nicht zusallen kannst, wird es immer wieder kommen.
Wenn du es zulässt, wird es dich nichtmehr lange beschäftigen.
Fühle einfach das Gefühl, denke nicht darüber nach.
Spüre es in deinem Körper und nimm es an wie es ist.
Gib dem Gefühl deine Volle Aufmerksamkeit.
Ich hab mit der Frau damals beides gemacht, einen Abend gings mir schlecht und dann wieder richtig gut.
War selbst erstaunt wie gut dass wirkt und wie frei man wird.
Ich fühl mit dir, machs gut.