@skydiver85
Hallo,
ich verstehe Deine Situation vollkommen, weil es mir im Moment ähnlich ergeht, vielleicht in etwas anderer Form.
Meine Freundin hat sich innerhalb von 3 Tagen überlegt, ob sie nicht noch Gefühle für ihren Ex hat und ist auf Distanz gegangen. Sprich, kein Kontakt mit mir, dafür aber mit ihm.
Schwierig, sich in so einer Situation richtig zu verhalten, egal, was vorher gelaufen ist. Definitiv richtig war Deine Aussprache mit dem Zettel und Deiner Einsicht.
Mir fällt kein Kontakt auch schwer, sie fehlt mir und will nichts von mir wissen. Das ist für den "Hinterbliebenen" ein trostloser und schmerzhafter Zustand, glaub mir, ich weiß, wovon ich rede, man geht durch ein dunkles Tal ohne Licht am Ende des Tunnels.
In sachlichen Momenten (sehr selten) wird mir bewusst, dass ich nichts ändern, nichts erzwingen kann. Sich nicht mehr zu melden oder gar sie eifersüchtig (in welcher Form auch immer) zu machen ist Quatsch, genau wie Mitleid zu erzeugen oder auf das Gewissen zu drücken.
Neutral damit umzugehen ist im Moment die einzige Lösung, auch wenn es Deine ganze Kraft kostet. Gib ihr die Zeit, Du kannst es sowieso nicht ändern, da sie die Entscheiderin ist.
Ich gehe an meiner Situation (abwarten, keine Beschimpfungen, Sehnsucht, Tränen und Trauer) fast zu Grunde, aber das ist alles, was ich bzw. auch Du machen kann/st.
Denke positiv, auch wenn es schwerfällt, negative Gedanken werden zu einer Erfahrung, die Du nicht machen willst und entfernen sie noch weiter von Dir. Schick ihr im Geiste liebe Gedanken, stehe zu ihr. Heul, wenn Dir danach zumute ist, stehe zu Deinem Schmerz, deshalb bist Du lange noch keine Memme, denn es ist ehrlich, weil es Dir schlecht geht.
Glaube mir, ich bin vollkommen am Ende und verstehe Dich so sehr, aber nutze die lichten Momente, um Dir klar zu werden, dass Du es nicht erzwingen kannst. Druck erzeugt immer Gegendruck, negative oder gar Hassgedanken kommen alle zu Dir zurück, Du wirst verlieren, vergiss das nie.
Ich hab Dir nicht geholfen, denn das kann keiner, aber ausser abwarten bringt nicht was, denn Du bist nicht sie.
LG
monkeyboard