Wenn mein Partner glücklich ist und vorallem wenn er ohne mich glücklich ist, tut es mir richtig weh. Ich fange dann auch unkontrolliert an zu weinen, nachdem er weg ist. Und das ist kein normales Verhalten und ich hasse mich selber dafür sein Glück nicht zu ertragen, denn eigentlich sollte mein größter Wunsch sein, dass er glücklich ist.
Ich denke das liegt daran, dass ich selber sehr sehr unglücklich bin. In meinem Leben läuft gerade viel schief und ich muss zusätzlich gegen ein Trauma ankämpfen und ich rutsche immer mehr in Depressionen. Mein Selbstbewusstsein ist im Keller. Ich beginne mich immer mehr selbst zu hassen und beneide jeden, der glücklich sein kann. Ich ertrage das Glück anderer nicht es tut zu sehr weh.
Jetzt meine Frage: Wie ändere ich das?
Und zwar ohne Psychologen, weil die alle eine Wartezeit von über 6 Monaten haben...
Aber so kann ich nicht weitermachen. Ich bin dabei alles zu verlieren. Mein Studium, meinen Freund, meine Freunde...
Ich muss was ändern! Ich brauche Tipps, was ich alleine machen kann um das unter Kontrolle zu bringen