Aufgeben geht anders ;)
Hallo Leidensgenosse. Glaube mir bitte, du bist nicht allein mit diesen Problemen! Viele quälen sich mit der Liebe. Und die läßt sich nicht ausschalten. Das schafft niemand, kannst du mir wirklich glauben..... Ich versuche es fast solange wie wie .....
Du scheinst ja auch ein "Kopfmensch" zu sein. Und vielleicht auch noch hochsensitiv.
Ich möchte dir keine Ratschläge geben. Ratschläge sind ja auch Schläge. Aber vielleicht hilft es dir, zu lesen, wie andere mit solchen Situationen umgehen.... Was heißt andere, ich meine mich ;)
Ich habe folgende akzeptieren müssen, so schwer es auch war oder immer noch ist:
- Menschen haben sexuelle Bedürfnisse und Triebe
- Ich bin psychisch "inkontinent"
- Ich habe mich in die Krankheit "zurückgezogen", meine Frau hat einen anderen Weg gewählt
- Es war nur Sex und das übliche Gebrabbel drumherum
- Ich war NICHT "live" dabei und oft geht meine Fantasie mit mir durch
- Sex heißt nicht nicht unbedingt und immer LIEBE
- Meine Frau war äußerst verzweifelt
- Meine Frau hatte diese Affäre nicht um mich zu demütigen, zu bestrafen oder zu kränken, sie brauchte ein wenig Wärme und Sonnenschein ,.... mehr nicht!
- Nicht jedes mir bekannte, geschriebene oder gesprochene Wort ist "gerichtsfest"
- ....
Und das Wichtigste ist: Wir alle leben in der GEGENWART !
Und das Schwerste ist: Vielleicht werden wir ja doch geliebt !
Ich habe auch sehr vieles falsch gemacht:
- Ich habe ALLE Medien ausspioniert (Handy, Keylogger, etc., das volle Programm), ich habe also auch Vertrauen missbraucht!
- Ich habe recherchiert und Dinge erfahren die mich runterziehen
- Ich habe die Affäre als persönlichen Angriff bewertet
- Ich habe moralisiert
- Ich habe mich klein gemacht und bemitleidet
- ....
An meinen Leiden bin ich also keineswegs unschuldig! Ich habe damit aufgehört und es geht mir so ganz langsam immer besser :)
Ich habe auch folgende Dinge versucht:
- Tagebuch schreiben
- Vieles besprechen, nicht diskutieren
- Paartherapie
- Aktiv sein, so schwer es mir immer wieder fällt
- Verständnisvoll sein, nicht moralisch
- Fehler einzugestehen
- .....
Und ganz praktisch:
- Nach 15 Jahren die Medikamente (bipolare Störung) abgesetzt, die haben meine Persönlichkeit zu sehr verändert, ist teilweise echt hart, aber mir geht es ohne besser
- Ich lasse Körperlichkeit wieder zu und suche sie auch gleichermaßen
- Ich arbeite an "Haus und Hof"
- ......
Niemand kann 100%-ig wissen was sein Partner unbeobachtet so macht.
Meine Frau war im Swinger-Club (1 mal) und hat sich mit anderen Pärchen getroffen (1 mal). Angeblich ist seinerzeit nichts passiert. Alles nur Neugierde,.... wer weiß.... Sie war mit ihrer Affäre im Hotel und hatte Reizwäsche ..... usw.
All das geht mich nichts an. Ich habe es herausgefunden und leide nun an meinem Wissen.
Ich hatte anfänglich auch sehr große Probleme mit der Intimität. Ich habe mich mit meinem "Konkurrenten" verglichen und hatte Versagensängste etc.
Aber: Meine Frau hat mich nicht verlassen, sie hat die Affäre vor mir verheimlicht, sie hat meine unerträglichen Launen ertragen und sich kaum beklagt, sie hat niemals von Trennung gesprochen,.... sie liebt mich. Sie sagt es und ich will es glauben, ich fühle es , wahrscheinlich ist es auch so. Das Vertrauen kommt langsam wieder.
Und: Ich liebe meine Frau! Genauso wie vorher und unsere Liebe wächst.
Zwischenzeitlich habe ich ein so schönes Liebesleben wie niemals zuvor! Manchmal denke ich auch an den anderen "Arsch". Dieses "besser und größer" - Denken habe ich aber aufgegeben. Das bringt doch nichts. Liebe und Sex in der Kombination sind wunderbar :) Liebe kann man spüren und fühlen......
Ich könnte noch stundenlang weiterschreiben. Vielleicht kommt dir ja das eine oder andere von dem was ich geschrieben habe bekannt vor.
Dein Glück liegt vor dir. Schaufel es nicht selbst zu. Du liebst deine Frau, deine Kinder und dein gewohntes Leben. Mache das Allerbeste daraus. Nicht mehr und nicht weniger!
Viel, viel Glück :)