pepca_12627870Hallo,
ich habe die Sendung auch gesehen.
Bin auch der Meinung, dass so einseitige oder grundsätzlich schnell vorübergehende Ernährungskonzepte und -weisheiten nicht das wahre sind. Lieber dauerhaft ausgewogen essen und zwar das was einem auch schmeckt (nützt ja nichts schlank zu sein, aber beim Anblick seines eigenen Essens frustriert zu sein). Ich denke auch, dass die derzeitig aktuelle kohlenhydratarme Ernährung irgendwann wieder vom Tisch sein wird.
Viel trinken finde ich auch wichtig, ich bin sowieso ein Schluckspecht. Trinke automatisch locker 3 Liter Wasser am Tag, im Sommer und bei Sport sogar noch mehr (aber mit Kohlensäure, ob still oder nicht ist reine Geschmackssache).
Außerdem kann man ruhig abends essen, die Gesamtbilanz macht's, nicht die Uhrzeit. Und ein bisschen Sport ist nie verkehrt, aber übertreiben muss man es nicht.
Kommt halt immer drauf an, dass man von allem ein vernünftiges Maß hält....
Gruß