doaa_12057999..
du magst dich über folgenden Ratschlag vielleicht wundern, aber ich garantiere dir, auch wenns komisch klingt, es funktioniert:
Lass den Willen, wieder glücklich zu sein, los und gebe dich ganz deinem "Unglück" hin.
Diese Begriffe Glück-Unglück sind sowieso irrelevant, Erfindungen, Verstandesdinge...
Alle Emotionen sind gleichwertig... und es sind eben NUR Gefühle.
Sie erheben jedoch den Anspruch ganz gefühlt zu werden von uns, da zu uns gehören. Erst wenn du sie ganz als die Deinen angenommen hast, sie herzlich willkommen geheißen hast, werden sie wieder gehen...
Beobachte dich selbst, während du dies liest...
Dein Verstand ist wahrscheinlich schon wieder dabei den nächsten Widerspruch dagegen zu formulieren - 'aber ich fühle mich doch soooo schlecht...'
Weg mit dem ABER!!!
Funktioniert ein Konzept nicht, muss man es loslassen und ein neues probieren.
Du hast schon zu lange die ausgetretenen Pfade benutzt - versuch einen neuen!
Nimm deine Gefühle an, lerne sie zu akzeptieren, vllt sogar zu lieben; denn es gibt weder gute noch schlechte Gefühle. es gibt nur Gefühle.
Und wenn du einige von ihnen nicht haben willst, sie von dir weißt, beschneidest du dich selbst FREIWILLIG in deiner Ganzheit als Person.
...und wenn du mir jetzt wieder mit einem 'Aber' als Antwort kommst, werde ich nicht antworten...
denn ICH habe meine Coabhängigen Verhaltensweisen* bereits überwunden ;-)
(*dies ist meine Antwort auf deine Eingangsfrage)