Hallo Solnischka
Ich denke, Du bist absolut urlaubsreif !!!
In letzter Zeit beschäftig Dich jede Menge, wenn ich das richtig mitbekommen habe.
Der neue und auch der alte Job, Deine Fernbeziehung und die Urlaubsreise, Geburtstagsgeschenke, Training und Tuniere und das ewige Hin und Herfahren...
Das ist wie Harter Kern schon sagt ein riesen Berg von Aufgaben, die Du bewältigen willst !
Als erste schnelle Maßnahme zur Entspannung empfehle ich Dir, Deine Lieblingsmusik über Kopfhörer ! Vielleicht, wenn Du in der Bahn sitzt und sonst nichts weiter tun mußt. Auf dem Weg zur Arbeit oder zum Freund oder zum Training.
Ob Du auf Medikamente zurückgreifen solltest ist so eine Sache. Es gibt ja frei käuflich Johanniskraut, das dazu dienen soll, die Stimmung aufzuhellen. Sie haben außerdem die Wirkung, das Sonnenlicht besser von der Haut und dem Auge aufgenommen werden kann, was also dazu führt, das wir uns besser fühlen.
ABER - und jetzt kommt ein wichtiger Aspekt - man muß solche Mittel über einen längeren Zeitraum einnehmen, mindestens 4-6 Wochen, ehe die ersten Wirkungen eintreten. Und das regelmäßig, sonst nützt es gar nix.
Nun, einige weitere Tipps, falls Du die noch hören willst von mir:
Schwimmen gehen, das belastet den Kreislauf nicht, hält fit und lockert alle Muskeln. Außerdem ist es im Schwimmbad angehem warm und Wasser ist ja sowieso bekannt für beruhigende Wirkungen.
Und zum Schluß das wichtigste denke ich: ZEIT ! Du brauchst Zeit für Dich und für Deinen Schatz. Aber bitte nicht mit solchen heftigen Plänen wie immer etwas zusammen unternehmen müssen oder umbedingt alles harmonisch machen zu müssen, sondern einfach mal vor dem Fernseher abhängen in Jogginghose, ein Glas Wein dazu und ein paar Kerzen. Keine Probleme wälzen, nicht über Termine oder Job reden sondern einfach nur die Zeit zusammen genießen.
Streiche ein paar Termine aus Deinem Kalender, bis es Dir besser geht, laß Dich nicht von anderen unter Druck setzten, das Wichtigste im Leben ist doch, das Du Dich wohlfühlst. Auch wenn dafür mal eine Trainingsstunden ausfallen muß oder Du nach der Arbeit eben nach Hause fährst, statt zum zug zu hetzten, um ein wenig Zeit für Deinen Freund herrauszuholen.
Ja, ich höre schon, wie Du jetzt sagst: " Aber..." doch das zählt nun nicht. Du nützt Deinem Freund und dem Tanzen nix, wenn Du ausgepowert bist und eigentlich keine Kraft mehr hast !!!
*laß Dich ganz fest drücken*
Liebe Grüße von Romara